Courbatures? Crampes? Que faut-il faire pour apaiser les douleurs qui peuvent apparaître après une séance de sport ou bien une course MUDGIRL ? Voici ce que nous vous conseillons 😉 MOUVEMENTS Tout d’abord s’étirer en douceur après une séance de sport est le mieux à faire pour anticiper les courbatures. CONSEIL: Attendez tout de même quelques heures avant de procéder à une séance d’étirements, en effet, si vous vous étirez tout de suite après une séance de sport ou une course

Bonjour, c'est Alicia ! Vous vous souvenez peut-être de moi lors de la saison dernière ou lorsque je suis apparue dans le groupe Facebook MudGirl-Pink Army. Je suis massothérapeute et Gym Girl Junkie de l'Ohio. J'ai commencé mon parcours sportif il y a environ 5 ans et cela a été un défi et une aventure extraordinaire. Ma santé physique et mentale s'est largement améliorée. (Vous pouvez lire un peu plus sur mon parcours ici). Après une saison MudGirl formidable l'an passé, je

Bonjour mesdames ! Je m'appelle Margaret Wrench et je suis votre nouvelle ambassadrice pour l'État de Floride. Je suis originaire de Gainesville en Floride (allez les Gators) mais je vis actuellement à Tampa en Floride. Je suis professeur certifiée de pilates et yoga et j'ai été coach sportif et directrice de studio pendant un certain temps. Je suis une adepte de Pure Barre Babe: mon workout quotidien (ou presque). J'ai fait cette course pour ma mère, ma sœur et ma marraine.