Vous aimeriez vous mettre au footing, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Voici quelques conseils. Il est peut être difficile de se mettre au sport surtout lorsqu’on ne sait pas par où commencer. Comment vais-je m’y prendre ? Comment m’y mettre en douceur ? Quelles sont les bonnes techniques? 🤯 Tout d’abord, bravo de vouloir vous mettre au sport, vous êtes sur la bonne voie! Nous allons commencer par faire une petite liste des avantages d’une activité sportive ré

Courbatures? Crampes? Que faut-il faire pour apaiser les douleurs qui peuvent apparaître après une séance de sport ou bien une course MUDGIRL ? Voici ce que nous vous conseillons 😉 MOUVEMENTS Tout d’abord s’étirer en douceur après une séance de sport est le mieux à faire pour anticiper les courbatures. CONSEIL: Attendez tout de même quelques heures avant de procéder à une séance d’étirements, en effet, si vous vous étirez tout de suite après une séance de sport ou une course

Bonjour, c'est Alicia ! Vous vous souvenez peut-être de moi lors de la saison dernière ou lorsque je suis apparue dans le groupe Facebook MudGirl-Pink Army. Je suis massothérapeute et Gym Girl Junkie de l'Ohio. J'ai commencé mon parcours sportif il y a environ 5 ans et cela a été un défi et une aventure extraordinaire. Ma santé physique et mentale s'est largement améliorée. (Vous pouvez lire un peu plus sur mon parcours ici). Après une saison MudGirl formidable l'an passé, je