Bonne nouvelle : rien de compliqué. Quelques choix malins suffisent pour être à l'aise avant, pendant et après la boue. Voici tout ce qu'il faut savoir. Ce qu'on porte L'objectif est simple : des vêtements dans lesquels tu peux bouger et que tu n'as pas peur de salir. Léger, sport, et bien ajusté. ✅ Oui : Un t-shirt ou un débardeur de sport Un legging ou un short de sport Des chaussures de course que tu n'as pas peur d'abîmer ❌ Non merci : Les bottes (trop lourdes une fois mo

Tu t'es inscrite, la date est au calendrier, et maintenant c'est la fameuse semaine. Bonne nouvelle : MUDGIRL ne demande aucune préparation spéciale. Mais si tu veux te sentir vraiment bien sur la ligne de départ, il y a quelques petites choses à faire cette dernière semaine qui changeront vraiment les choses. Oublie l'entraînement de dernière minute. Cette semaine, c'est pour arriver reposée et prête à profiter. Bouge, mais doucement Quelques trucs simples : Va marcher. Une

C'est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les femmes hésitent à s'inscrire. Elles voient les photos de femmes grimpant sur des obstacles et couvertes de boue, et elles se disent : « C'est incroyable, mais je ne suis pas assez athlétique pour ça. » Clarifions ça tout de suite. Non, MUDGIRL n'est pas réservée aux grandes sportives ! Tu n'as pas besoin d'être une athlète MUDGIRL n'est pas une compétition. Ce n'est pas chronométré. Il n'y a pas de rythme à tenir

Demande à n'importe quelle MUDGIRL ce qu'elle a ressenti en franchissant la ligne, et elle aura du mal à trouver les mots. Débordée. Émue. Fière d'une façon qui la surprend elle-même. Et ce n'est pas juste dans ta tête. C'est chimique, c'est cérébral, et c'est carrément fascinant. Voici ce qui se passe vraiment dans ton corps quand tu franchis cette ligne. Ton corps te fait un cadeau Après 40 à 90 minutes d'effort, ton corps a mérité sa récompense : une bonne dose d'endorphin

Si tu n'as jamais fait de MUDGIRL avant, le jour de la course peut sembler plein d'inconnues. À quelle heure faut-il arriver ? Où mettre tes affaires ? Qu'est-ce qui se passe une fois sur place ? Voici exactement comment se déroule la journée, du début à la fin. Avant de partir Pour une matinée de course sans stress : vérifie que ta décharge est bien marquée « signée » sur ta confirmation de commande, et prévois d'arriver 45 à 60 minutes avant ton heure de départ. Mieux vaut

C'est l'une des premières questions que la plupart des gens se posent avant de s'inscrire. La réponse courte : non. Tu n'as pas besoin d'un plan d'entraînement strict ni d'un niveau de forme physique particulier pour participer à MUDGIRL. Le parcours est conçu pour être accessible, peu importe ton point de départ ! Tu peux marcher. Tu peux prendre ton temps. Tu peux passer un obstacle si tu ne te sens pas à l'aise. Pas de pression à performer. Juste l'opportunité de te présen

La plupart des courses sont construites autour d'une seule chose. Le temps. À quelle vitesse tu vas. À qui tu te compares. Où tu te classes. Tu franchis la ligne d'arrivée et la première chose que tu entends, c'est ton temps, suivi de ton classement par rapport à tout le monde. MUDGIRL, c'est une autre approche. Pas de classement. Pas de pression à suivre le rythme des autres. Pas d'attente à prouver quoi que ce soit. Et ça change tout. La présence avant la performance Dans u

Ton rythme. Ta course. Dès que tu arrives, quelque chose est différent. L'atmosphère est plus légère. L'énergie est plus chaleureuse. Pas de regards qui jugent, pas de pression à prouver quoi que ce soit. Pas de chronomètre. Pas de pression pour finir en première. Pas d'obligation de compléter chaque obstacle. Tu avances à ton rythme, tu prends des pauses quand tu en as besoin, et tu décides à quoi ressemble ton expérience du début à la fin. Ce genre de liberté, c'est rare. E

Dans un monde où les femmes continuent de briser les barrières et de redéfinir ce qui est possible, une chose reste essentielle à leur réussite : la sororité. Le soutien, l’entraide et les liens sincères entre femmes ont un impact immense, autant dans la vie personnelle que professionnelle ou sportive. Quand les femmes se soutiennent, elles deviennent plus fortes ensemble. Voici pourquoi la sororité et les réseaux de soutien jouent un rôle aussi important dans la confiance, l

La confiance en soi ne se construit pas du jour au lendemain. Elle grandit à travers les expériences qui te poussent au-delà de ta zone de confort. Relever de nouveaux défis est l’une des façons les plus puissantes de évoluer et de développer une confiance durable. Que ce soit essayer un nouveau sport, te fixer un grand objectif ou affronter une peur, sortir de ce qui t’est familier te rappelle que tu es capable de bien plus que tu ne le crois. Voici comment les nouveaux défi

Essayer quelque chose de nouveau peut faire peur, surtout quand il y a de la boue, des obstacles et un parcours que tu n’as jamais testé avant. Si tu t’es déjà demandé : « Est-ce que je suis vraiment capable de faire ça ? », sache que tu n’es pas seule. C’est l’une des questions qu’on entend le plus souvent, et la réponse est beaucoup plus simple que tu le penses. Oui, tu peux le faire. MUDGIRL, ce n’est pas une question d’être la plus rapide ou la plus forte. C’est surtout o