C'est l'une des premières questions que la plupart des gens se posent avant de s'inscrire. La réponse courte : non. Tu n'as pas besoin d'un plan d'entraînement strict ni d'un niveau de forme physique particulier pour participer à MUDGIRL. Le parcours est conçu pour être accessible, peu importe ton point de départ ! Tu peux marcher. Tu peux prendre ton temps. Tu peux passer un obstacle si tu ne te sens pas à l'aise. Pas de pression à performer. Juste l'opportunité de te présen

On sait toutes à quel point la vie peut devenir chargée. Entre le travail, la famille, la vie sociale et tout le reste, trouver du temps pour s’entraîner peut parfois sembler impossible. Mais rester active ne veut pas dire passer des heures au gym. Que tu sois une professionnelle occupée, étudiante ou maman, il existe plein de façons simples de intégrer le mouvement à ton quotidien, même avec un horaire bien rempli. Voici quelques routines fitness simples et efficaces pensées

Vous aimeriez vous mettre au footing, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Voici quelques conseils. Il est peut être difficile de se mettre au sport surtout lorsqu’on ne sait pas par où commencer. Comment vais-je m’y prendre ? Comment m’y mettre en douceur ? Quelles sont les bonnes techniques? 🤯 Tout d’abord, bravo de vouloir vous mettre au sport, vous êtes sur la bonne voie! Nous allons commencer par faire une petite liste des avantages d’une activité sportive ré

Courbatures? Crampes? Que faut-il faire pour apaiser les douleurs qui peuvent apparaître après une séance de sport ou bien une course MUDGIRL ? Voici ce que nous vous conseillons 😉 MOUVEMENTS Tout d’abord s’étirer en douceur après une séance de sport est le mieux à faire pour anticiper les courbatures. CONSEIL: Attendez tout de même quelques heures avant de procéder à une séance d’étirements, en effet, si vous vous étirez tout de suite après une séance de sport ou une course