Des examens à passer, un train de vie chargé, des petits problèmes qui deviennent stressants au quotidien .. tout cela peut causer de l’anxiété et avoir des effets négatifs sur votre corps et votre mental. 🤯 Le sport peut vous aider à vous déstresser, il peut servir de défouloir ou bien de relaxant. Voilà pourquoi le sport peut vous aider à retrouver une certaine sérénité dans votre quotidien. Des éléments stressants de notre quotidien, même les plus anodins nous handicapen

Perdre confiance en moi a été la plus grande épreuve que j'ai du traverser. Il y a quatre ans, j'ai subi une hystérectomie totale. J'avais repoussé l'opération pendant quatre ans, mais j'ai finalement dû me résilier à me faire opérer. Avant l'opération, je pesais 63 kilos pour 1m75 et je rentrais dans du 36. J'avais confiance en mon corps et en mon apparence: mon ventre plat et mes longs cheveux étaient les choses dont j'étais le plus fière. Je m'entrainais beaucoup pour

Que mettre? Est-ce que je prends des habits de rechange ? 👚 Vous vous posez toutes ces questions? Vous êtes tombée au bon endroit, nous allons répondre à toutes vos interrogations! Inutile de préciser que vous allez vous salir, avoir plein de boue sur vos vêtements, vous l’avez donc deviné: prenez des vieux vêtements que vous ne mettez plus ou bien que vous mettez pour faire des activités du type aller au jardin etc … Cependant prenez des vêtements légers, les matières coto