On ne le répètera jamais assez mais il est très important de boire entre 1,5 et 2L d’eau par jour. Une minorité de personne le fait en réalité, et pourtant boire de l’eau en quantité suffisante a beaucoup de vertu sur le court comme sur le long terme. Premièrement, faisons un petit point science: notre corps est composé à 60% d’eau. Nous perdons en moyenne 2 litres d’eau à cause de l’évacuation de notre urine, de nos scelles, la transpiration bien sûr, mais aussi par notre re

Salut à tous, je suis Brittany et je viens d'Alabama, "Sweet Home Alabama" ! 🎵 J'étais une enfant assez active et athlétique, mais à l'adolescence j'ai vécu des traumatismes et je suis tombée dans une profonde dépression - j'ai pris 36 kilos au début de ma vingtaine et j'étais en très mauvaise santé - physiquement, émotionnellement et mentalement. À 23 ans, je m'occupais de mon père qui avait 53 ans et un cancer du côlon de stade 4. Je mangeais vraiment mal, je ne dormais p

Aujourd’hui nous voulions vous partager l'expérience des bénévoles sur les courses MUDGIRL. Nous le répéterons jamais assez: mais sans les personnes qui se portent volontaires nous ne pourrions organiser l’événement MUDGIRL, l’impact de ces acteurs sur notre événement sportif est phénoménal. Que ce soit sur les entrées à MUDGIRL, le magasin, les encouragements sur la course ou bien encore la remise des médailles à l’arrivée, le travail des bénévoles est crucial et très polyva