Que mettre? Est-ce que je prends des habits de rechange ? 👚 Vous vous posez toutes ces questions? Vous êtes tombée au bon endroit, nous allons répondre à toutes vos interrogations! Inutile de préciser que vous allez vous salir, avoir plein de boue sur vos vêtements, vous l’avez donc deviné: prenez des vieux vêtements que vous ne mettez plus ou bien que vous mettez pour faire des activités du type aller au jardin etc … Cependant prenez des vêtements légers, les matières coto

Vous aimeriez vous mettre au footing, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Voici quelques conseils. Il est peut être difficile de se mettre au sport surtout lorsqu’on ne sait pas par où commencer. Comment vais-je m’y prendre ? Comment m’y mettre en douceur ? Quelles sont les bonnes techniques? 🤯 Tout d’abord, bravo de vouloir vous mettre au sport, vous êtes sur la bonne voie! Nous allons commencer par faire une petite liste des avantages d’une activité sportive ré

Courbatures? Crampes? Que faut-il faire pour apaiser les douleurs qui peuvent apparaître après une séance de sport ou bien une course MUDGIRL ? Voici ce que nous vous conseillons 😉 MOUVEMENTS Tout d’abord s’étirer en douceur après une séance de sport est le mieux à faire pour anticiper les courbatures. CONSEIL: Attendez tout de même quelques heures avant de procéder à une séance d’étirements, en effet, si vous vous étirez tout de suite après une séance de sport ou une course