Hey la #pinkarmy! On le sait toutes, on peut vite laisser tomber le sport par manque de motivation surtout lorsqu'il n'y a pas de Mudgirl à la fin du mois! Cependant nous n'allons pas vous abandonner et nous allons vous donner quelques petits conseils pour rester motivée, même dans les moments les plus durs: Planifiez vos séances de sport à l'avance et cela deviendra une habitude! Trouvez toujours un temps pour votre séance. Se rappeler qu'il est bon de s'occuper de son corps

Hello les Mudgirls ! Vous avez du mal à trouver un snack équilibré et gourmand ? Essayez cette recette de ces mini energy balls sans cuisson ! Facile et délicieux, n’hésitez pas à en faire une collation quotidienne! Voici les ingrédients dont vous aurez besoin :1 tasse d'avoine à l'ancienne 2/3 tasse de noix de coco râpée grillée (sucrée ou non sucrée) 1/2 tasse de beurre d'arachide crémeux 1/2 tasse de graines de lin moulues 1/2 tasse de pépites de chocolat mi-sucré (ou pépi

Salut les Mudgirls ! Quelle belle journée! 🌟 Découvrez cette salade de pâtes au poulet! Préparons des plats délicieux et nourrissants pour la semaine ! On revient avec une recette idéale, simple de réalisation et pratique pour la semaine de travail 😜 RECETTE: 2 poitrines de poulet moyennes cuites, effilochées ou hachées 2 avocats mûrs coupés en dés 1 livre de pâtes rotini cuites ou similaire 1/2 tasse d'oignon rouge haché 1 tasse de tomates cerises, coupées en deux 1/2 tas

Je m'appelle Dana, j'ai 49 ans et je suis honorée d'être ambassadrice MUDGIRL. MUDGIRL a été ma première course à obstacles dans la boue. Elle a changé ma vision de la vie. C'est pourquoi cette course tiendra toujours une place spéciale dans mon cœur. J'ai commencé à participer à MUDGIRL il y a quelques années pour réunir mes amies et faire quelque chose d'amusant. Mais soyons honnêtes, je cherchais juste à organiser un week-end entre filles pour faire la fête (et je n'étais

Je m'appelle Lisa Couture, je suis une mère célibataire de 48 ans. Mes enfants ont 20, 19 et 17 ans. Toute ma vie, j'ai lutté contre de graves problèmes de vision. Pendant une bonne partie de ma vie, j'ai été capable de vivre avec et de suivre une vie normale. J'ai excellé à l'école et pratiqué quatre sports au lycée. J'adorais la compétition et le succès qui en découlait. Je m'attendais honnêtement à ce que cela continue. Après la naissance de mes enfants, ma vision s'est co

Être à l'écoute de son corps. Être patient. Être discipliné. "Long story short": Aujourd'hui, j'ai 31 ans. Je suis le cas typique des histoires qui semblent réservées aux autres. Je n'ai jamais fait de sport; un matin je me suis botté les fesses, et aujourd'hui je pèse 30 lbs en moins (peut-être plus, peut-être moins?) et tout mon rythme de vie est changé. Et comme s'il y avait une recette miracle, plein de gens m'ont écrit pour me demander mes trucs. Comment avais-je fait? Q

Et puis? Ces résolutions prises en début d’année… Comment ça se passe jusqu’à maintenant de votre côté? Oui oui, vous savez de quoi je parle. Des résolutions qu'on prend le 1er janvier et qu'on oublie plus le mois, plus l’année avance. New year, new me! Ouais. C’est ça. Veuillez excuser mon scepticisme, le point dont il est question ici n’est pas négatif, c’est promis! J’aimerais en fait me questionner ouvertement sur ce besoin, cette urgence, qui à chaque début d’année nous

Comment en suis-je arrivée là ? C'est une question que je me pose tous les jours. Je n'aurais jamais imaginé que je tomberais amoureuse du fitness. Je n'avais aucune idée que moi, la grande fille maladroite (je mesure 1,80 m et pèse environ 60 kg), je ferais ce voyage incroyable. Un voyage vers un meilleur moi. Je ne savais pas à quel point mon cœur et mon âme seraient heureux de franchir ma première ligne d'arrivée, et de voir ensuite les autres franchir la leur. C'est incro