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sportera
3 nov. 20222 min de lecture
L'HYDRATATION 💦
On ne le répètera jamais assez mais il est très important de boire entre 1,5 et 2L d’eau par jour. Une minorité de personne le fait en...
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sportera
12 sept. 20222 min de lecture
STRESS ET ANXIÉTÉ: LE SPORT COMME REMÈDE
Des examens à passer, un train de vie chargé, des petits problèmes qui deviennent stressants au quotidien .. tout cela peut causer de...
55 vues0 commentaire
sportera
10 août 20222 min de lecture
COMMENT M'HABILLER POUR LA MUDGIRL Run ?
Que mettre? Est-ce que je prends des habits de rechange ? 👚 Vous vous posez toutes ces questions? Vous êtes tombée au bon endroit, nous...
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sportera
3 août 20223 min de lecture
JE VEUX ME METTRE AU FOOTING: par où commencer ?
Vous aimeriez vous mettre au footing, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Voici quelques conseils. Il est peut être difficile...
619 vues0 commentaire
sportera
3 août 20222 min de lecture
AïE, J’AI DES COURBATURES: COMMENT RÉCUPÉRER APRÈS LA MUDGIRLRUN ? 🥴
Courbatures? Crampes? Que faut-il faire pour apaiser les douleurs qui peuvent apparaître après une séance de sport ou bien une course...
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